Plan żywieniowy jest dla Ciebie jeśli
Chcesz zmienić sylwetkę. Najważniejsze jest to, by sposób żywienia odpowiadał Tobie. Wybierzesz produkty, które lubisz najbardziej i z tej bazy przygotuję smaczne posiłki. Jeśli jest jakiś produkt, którego nie lubisz lub nie możesz spożywać, to wykluczę go z Twojego planu.
Nie chcesz efektu jojo. Zadaniem planu żywieniowego jest również nauczyć Cię dobrych nawyków. Osoby, które stosują dietę sezonowo, co prawda gubią kilogramy, ale często po czasie ponownie wracają do swojej wagi sprzed diety. Chodzi o to, że Twoim celem nie będzie „katowanie” się głodówką przez jakiś okres, tylko nauka przygotowywania smacznych posiłków oraz dobrych nawyków żywieniowych, by po czasie nie musieć wracać do starych przyzwyczajeń.
Lubisz dobre jedzenie. Plan jest przygotowany w taki sposób, by jedzenie było jak najbardziej zdrowe i smaczne. Skorzystamy z warzyw i produktów nieprzetworzonych, ale w przepisach jest też miejsce na przyjemności. Znajdują się w nich m.in. burgery, tortille lub czekolada, ale wszystko w odpowiednich ilościach.
Z czego składa się plan
- Zamawiając plan żywieniowy, otrzymasz ode mnie plan z posiłkami na 7 dni i będą one przygotowane pod Twoje zapotrzebowanie na kalorie
- W planie znajduje się od 21 do 35 posiłków na cały tydzień
- Każdy z posiłków posiada opis przygotowania i ilość produktu
- Do planu dołączona jest lista zakupów
